Hubungan Antara Sleep Hygiene Dengan Kualitas Tidur Pada Remaja di SMAN 11 Kabupaten Tangerang
DOI:
https://doi.org/10.59435/gjik.v2i2.883Keywords:
Sleep HygieneAbstract
Pendahuluan: Kualitas tidur sangat berpengaruh pada kesehatan fisik dan mental khususnya pada remaja. Kualitas tidur adalah kemampuan seseorang untuk tetap tertidur dan mendapatkan tingkat tidur REM dan NREM yang sesuai. Dampak dari adanya penurunan kualitas tidur tersebut yang dapat mempengaruhi konsentrasi dalam belajar. Sleep hygiene merupakan upaya promosi kesehatan tidur yang terdiri dari serangkaian rekomendasi lingkungan dan perilaku tidur, untuk menciptakan kualitas tidur yang optimal. Tujuan: Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan antara sleep hygiene dengan kualitas tidur pada remaja di SMAN 11 Kabupaten Tangerang. Desain penelitian: Penelitian ini menggunakan metode penelitian kuantitatif dengan pendekatan Cross-Sectional. Teknik sampel: Teknik yang digunakan teknik probability sampling dengan cara proportional random sampling dengan jumlah responden 102 orang. Analisis data: Menggunakan analisis univariat, bivariat dan menggunakan uji chi square. Hasil penelitian: Hasil penelitian yang dilaksanakan di SMAN 11 Kabupaten Tangerang square menunjukkan bahwa ada hubungan antara sleep hygiene dengan kualitas tidur pada remaja memiliki p-value 0,000 < 0,05. Kesimpulan dan saran: Sebagian besar responden tingkat sleep hygiene dan kualitas tidur dominan buruk. Diharapkan remaja dapat meningkatkan pengetahuan dan menerapkan sleep hygiene yang baik karena akan berdampak pada kualitas tidur sehingga tidak berdampak pada konsentrasi belajar di sekolah.
References
Anies. (2021). Waspada Susah Tidur (Cetakan 1). Penerbit Ar-Ruzz Media.
Dewi, S. M., Saputra, B., & Daniati, M. (2022). Relationship Of Alcohol Consumption And Sleep Quality To The Event Of Hypertension. Jurnal Keperawatan Hang Tuah (Hang Tuah Nursing Journal), 2(1), 49–62. https://doi.org/10.25311/jkh.vol2.iss1.564
Lisiswanti, R., Saputra, O., Sari, M. I., Zafirah, N. H., Kedokteran, B. P., Kedokteran, F., Lampung, U., Obstetri, B., Kedokteran, F., Lampung, U., Studi, P., Dokter, P., Kedokteran, F., & Lampung, U. (2019). Hubungan Antara Kualitas Tidur terhadap Hasil Belajar Mahasiswa Program Studi Pendidikan Dokter Fakultas Kedokteran Universitas Lampung The Relationship Between Sleep Quality and Academic Performance of Medical School Students Universitas Lampung. 6, 68–71.
Nazhira Rahma, F., Harlia Putri, T., Kholid Fahdi Program Studi Ilmu Keperawatan, F., Kedokteran, F., Tanjungpura, U., Jl Profesor Dokter H Hadari Nawawi, J. H., Laut, B., Tenggara, P., & Barat, K. (2023). Faktor Yang Memengaruhi Kualitas Tidur Pada Remaja Usia Sekolah Menengah Pertama. JKJ): Persatuan Perawat Nasional Indonesia, 11(4), 809–816.
Nur, Z., Amalia, R., Fauziah, M., Studi, P., Masyarakat, K., Kesehatan, F., Universitas, M., Nur, Z., Amalia, R., Studi, P., Masyarakat, K., Kesehatan, F., & Universitas, M. (2022). Faktor-Faktor yang Berhubungan dengan Kualitas Tidur pada Remaja Tahun 2022 Factors Associated with Sleep Quality in Adolescents in 2022. 7(1), 29–38.
Nursalam. (2020). Metodologi Penelitian Ilmu Keperawatan (Edisi 5). Penerbit Salemba Medika.
Patarru, F., Situngkir, R., Bate, I., & Akollo, J. E. (2021). Hubungan Perilaku Sleep Hygiene Dengan Kualitas Tidur Pada Lansia Di Panti Tresna Werdha Ambon. 4(2), 46–51. https://doi.org/10.52774/jkfn.v4i2.67
Purnama, N. L. A., & Silalahi, V. (2020). Efektifitas Pendidikan Kesehatan Terhadap Perilaku Sleep Hygiene Dan Kualitas Tidur Pada Remaja Dengan Gangguan Tidur. Jurnal Keperawatan Muhammadiyah, 5(1). https://doi.org/10.30651/jkm.v5i1.3370
Rini, P. S., & Tamar, M. (2023a). Hubungan Sleep Hygiene dengan Kualitas Tidur. Masker Medika, 11(1), 48–54. https://doi.org/10.52523/maskermedika.v11i1.517
Rositianti, L. M. (2024). Gambaran Sleep Hygiene pada Remaja. Journal of Telenursing (JOTING), 6(1), 122–127. https://doi.org/https://doi.org/10.31539/joting.v6i1.8571
Rahmawati., Fuji. Angeline, H. Z. T., & Y, Eka Yulia, F. (2019). Hubungan Sleep Hygiene Terhadap Kualitas Tidur Penderita Diabetes Mellitus Tipe 2. Seminar Nasional Keperawatan “Penguatan Keluarga Sebagai Support System Terhadap Tumbuh Kembang Anak Dengan Kasus Paliatif” Tahun 2019.
Saparwati Mona, Lestari Puji, T. (2023). View of Studi Deskriptif Kebersihan Diri Sebelum Tidur (Sleep Hygiene) pada Remaja di Ungaran.pdf. Pro Health Jurnal Ilmiah Kesehatan, 5(2), 385–386.
Sugiyono. (2020). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D. Penerbit Alfabeta.
Downloads
Published
How to Cite
License
Copyright (c) 2024 Amelia Ajeng Ayuningdyah, Inna Solihati Embrik, Ayu Pratiwi
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
