Tren Pola Hidup Sehat Masa Kini Terhadap Kesehatan Mental Dan Fisik Generasi Z
Main Article Content
Arzu Akhund Zada
Desy Safitri
Sujarwo
Penelitian ini berjudul tren pola hidup sehat masa kini dikaitkan dengan kesehatan mental dan fisik pada generasi z. Tujuannya untuk mengetahui bagaimana hubungan antara tren pola hidup sehat dengan kesehatan mental dan fisik pada generasi z. Dengan menggunakan metode Systematic Literature Review, data dikaji melalui jurnal-jurnal penelitian serta artikel terkait variabel pola hidup sehat, kesehatan mental, dan kesehatan fisik baik nasional maupun internasional. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pola hidup sehat dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik terutama bagi generasi z. Artinya kesehatan mental dan fisik dapat diperbaiki apabila individu menerapkan pola hidup sehat. Melakukan aktivitas fisik, kualitas tidur yang baik, dan menjaga asupan makan merupakan bentuk-bentuk dari penerapan pola hidup sehat. Artikel ini diharapkan dapat menjadi dasar bagi generasi z bahwa pola hidup sehat harus berkelanjutan guna memperoleh kesehatan mental dan kesehatan fisik yang optimal.
Afifah, A. M., & Padang, U. A. (2026). Hubungan Pola Hidup dengan Kesehatan Mental pada Remaja Di SMPN 25 Padang Tahun 2025. 2, 9–17. https://doi.org/10.59966/parikesit.v2i1.2172.
Aprilia, S., & Daulay, A. (n.d.). Hubungan antara pola tidur dan kesehatan mental. 1–12.
Ardhiarto, B. U., Aina, S., Zahra, A., & Isnaeni, H. (2024). Pengaruh Aktivitas Fisik Terhadap Kesehatan Mental Member Fithub BSB Semarang. 621–630.
Bachri S., M. (2021). POLA HIDUP SEHAT MASYARAKAT DI ERA REVOLUSI INDUSTRI 4.0. ISSN : 2746-6507. 2(2), 79–84.
Hendrik, B. (2023). Penggunaan Metode Systematic Literatur Review Untuk Menganalisis Artikel Sistem Pakar Metode Forward Chaining. 1(2), 1–5.
Istyanto, F., & Rahmi, S. A. (2023). MANFAAT AKTIFITAS FISIK TERHADAP KESEHATAN MENTAL BERBASIS NARRATIVE LITERATURE REVIEW The Benefits Of Physical Activity On Mental Health : Narrative Literature Review. 14(02), 182–192.
Khoirunnisa, L., Soleh, N. M., Masyarakat, F. K., & Ratulangi, U. S. (2024). PENGARUH POLA HIDUP SEHAT TERHADAP KESEHATAN FISIK DAN MENTAL. Central publisher. 2, 1686–1691.
Lugas, J., Susanti, E., & Kholisoh, N. (2018). KONSTRUKSI MAKNA KUALITAS HIDUP SEHAT ( Studi Fenomenologi pada Anggota Komunitas Herbalife Klub Sehat Ersanddi Jakarta ). 2(1), 1–12.
Mulia, F., Christi, N., Evangelique, M., & Zanitta, G. L. A. (2025). MENDORONG KESADARAN KESEHATAN MENTAL MELALUI KEGIATAN SAGITA RUN. Jurnal Abdimas Musi Charitas, 9(1), 42-51.
Putri, A. (2024). Pengaruh Pola Makan Terhadap Kesehatan Mental Peran Nutrisi Pada Mahasiswa.
Putu, L., & Kusumaningsih, S. (2025). Tren Lari sebagai Gaya Hidup Sehat Masa Kini dan Kesehatan
Saputra, N. I., Wulan, W. R., Rahmatsyah, H., Nurhasan, D., Virgiandita, Z., Indriany, D., & Pragholapati, A. (2025). Buletin Riset Psikologi dan Kesehatan Mental Gambaran Skrining Kesehatan Mental Gen Z dengan SRQ-29.
Septianto, A., Nurmutia, S., Feblidiyanti, N., & Pamulang, U. (2020). Sosialisasi pentingnya pola hidup sehat guna meningkatkan kesehatan tubuh pada masyarakat desa kalitorong kecamatan randudongkal kabupaten pemalang provinsi jawa tengah. 1(2), 55–62.
Soenjoyo, D. I., Generasi, S., & Surabaya, Z. D. I. (2022). Gaya hidup sehat generasi z di surabaya. 8(2), 98–105. https://doi.org/10.9744/jmhot.8.2.98
Sufa, S. A., Christantyawati, N., Ayu, R., & Jusnita, E. (2017). Tren Gaya Hidup Sehat dan Saluran Komunikasi Pelaku Pola Makan Food Combining. 1(2), 105–120.
Wilanda, A., Mubarok, A. S., Suprayitno, E., Sumarni, S., & Imran, S. (2024). Pengaruh Gaya Hidup Sehat , Kualitas Tidur , dan Pola Makan terhadap Tingkat Kesehatan Mental pada Pekerja Kantoran di Jawa Barat. 03(01), 69–77.
World Health Organization. (WHO). (2020). Physical activity. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity. Diakses April 2026
