Efektifitas Penerapan Emotional Freedom Technique (EFT) Untuk Mengelola Stress Pada Guru SDN Mamajang II Kota Makassar
DOI:
https://doi.org/10.59435/gjpm.v3i2.1570Keywords:
Emotional FreedomAbstract
Stres merupakan salah satu permasalahan psikologis yang banyak dialami oleh guru sekolah dasar, terutama akibat beban kerja yang tinggi, tuntutan administratif, serta tekanan lingkungan kerja. Ketidakmampuan dalam mengelola stres dapat berdampak pada penurunan kualitas pengajaran dan kesehatan mental guru. Kegiatan Psikoedukasi ini bertujuan untuk memberikan intervensi berupa pelatihan Emotional Freedom Technique (EFT) sebagai metode praktis dalam membantu guru mengelola stres secara mandiri. Metode yang digunakan adalah quasi-eksperimen dengan desain One Group Pre-Test and Post-Test terhadap 11 guru di SD Negeri Mamajang II Kota Makassar. Teknik pengumpulan data menggunakan skala Perceived Stress Scale (PSS) dan dianalisis dengan uji Paired Sample t-Test melalui SPSS versi 26. Hasil menunjukkan bahwa skor rata-rata stres partisipan menurun dari 24,91 menjadi 17,64 setelah mengikuti pelatihan EFT. Selain itu, tidak ada lagi partisipan yang berada pada kategori stres tinggi setelah intervensi, dan sebagian besar mengalami penurunan ke kategori stres sedang dan rendah. Hasil ini menunjukkan bahwa EFT efektif sebagai strategi psikoedukatif dalam mengurangi stres guru dan dapat diterapkan dalam program kesejahteraan mental di lingkungan pendidikan dasar.
References
Bach, D., Stapleton, P., Grant, A., Minford, E., & Church, D. (2022). Meta-analysis of emotional freedom techniques for reducing stress in teachers. Psychology in the Schools, 59(3), 516-532.
Bahaman, N. K., & Aripin, S. N. H. (2021). Tekanan Kerja Guru Terhadap Kesejahteraan Psikologi Di Empat Buah Sekolah Rendah Kebangsaan Sekitar Kuala Langat, Selangor. Prosiding Cakna Kesihatan Mental ke Arah Masyarakat Sejahtera, 27-36.
Baxter, A. J., Meadows, G., & Orui, M. (2020). Implementation of evidence-based intervention programs for staff wellbeing in education settings: A systematic review. Journal of School Psychology, 82, 68-84.
Church, D., Stapleton, P., Yang, A., & Gallo, F. (2020). Is tapping on acupuncture points an active ingredient in Emotional Freedom Techniques? A systematic review and meta-analysis of comparative studies. The Journal of Nervous and Mental Disease, 208(8), 632-635. https://doi.org/10.1097/NMD.0000000000001222
Church, D. (2023). Measuring the Effect of Clinical Emotional Freedom Techniques (EFT) Treatment for Depression Using a Seed Bioassay: A Randomized Controlled Trial. Psychology, 14(11), 1687-1697. https://doi.org/10.4236/psych.2023.1411098
Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1994). Perceived stress scale. Measuring stress: A guide for health and social scientists, 10(2), 1-2.
Demirtas, Z. (2018). The relationships between organizational commitment, teacher self-efficacy, and teacher job satisfaction: A Turkish case study. Educational Research and Reviews, 13(6), 207-216.
De Vibe, M., Bjørndal, A., Fattah, S., Dyrdal, G. M., Halland, E., & Tanner-Smith, E. E. (2020). Mindfulness-based stress reduction programs for educators: A meta-analysis of randomized controlled trials. Educational Research Review, 30, 100358. Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1994). Perceived stress scale. Measuring stress: A guide for health and social scientists, 10(2), 1-2.
Fajar, A. N., Fatimah, S., & Ningrum, D. S. A. (2023). Pengembangan Modul Bimbingan Kelompok Dengan Teknik EFT (Emotional Freedom Technique) Untuk Mengatasi Stres akademik Siswa Kelas VIII SMPN 1 Darangdan. FOKUS: Kajian Bimbingan dan Konseling dalam Pendidikan, 6(3), 239-249. https://doi.org/10.22460/fokus.v6i3.14296
Gonzalez, A., Peters, M. L., Orange, A., & Grigsby, B. (2021). The influence of emotional intelligence on resilience, teaching effectiveness, and job satisfaction. Journal of Research on Educational Effectiveness, 14(1), 288-312.
Hakim, A. R., Mora, L., Leometa, C. H., & Dimala, C. P. (2024). Psychometric Properties Of The Perceived Stress Scale (PSS-10) In Indonesian Version. JP3I (Jurnal Pengukuran Psikologi dan Pendidikan Indonesia), 13(2), 117-129. http://dx.doi.org/10.15408/jp3i.v13i2.35482
Hairudin, H., & Wenda, W. (2023). Pengaruh Lingkungan Kerja Dan Stres Kerja Terhadap Kinerja Guru Pada MAN 1 Pesisir Barat. Jurnal Riset Akuntansi Dan Manajemen Malahayati (JRAMM), 12(1).
Hartini, S., Fitra, N. L., Wahyuni, S., & Fuadah, D. Z. (2021). The effect of Emotional Freedom Technique (EFT) training on stress management and teacher performance. International Journal of Educational Research, 108, 101775.
Hendrawan, A., Sucahyawati, H., Cahyandi, K., & Indriyani, I. (2018). Stres Kerja Dan Kelelahan Kerja Pengaruhnya Terhadap Kinerja Guru Sekolah Dasar. Jurnal EMA, 3(1), 1-13.
Hidayati, S., Oktiawati, A., & Itsna, I. N. (2022). STRATEGI METODE EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE (EFT) UNTUK MENURUNKAN KECEMASAN PADA GURU DALAM MENGHADAPI PEMBELAJARAN DARING. JABI: Jurnal Abdimas Bhakti Indonesia, 3(1), 11-20. https://doi.org/10.36308/jabi.v3i1.366
Judrah, M., Arjum, A., Haeruddin, H., & Mustabsyirah, M. (2024). Peran Guru Pendidikan Agama Islam Dalam Membangun Karakter Peserta Didik Upaya Penguatan Moral. Journal of Instructional and Development Researches, 4(1), 25-37. https://doi.org/10.53621/jider.v4i1.282
Kyriacou, C. (2011). Teacher stress: From prevalence to resilience. In J. Langan-Fox & C. L. Cooper (Eds.), Handbook of Stress in the Occupations (pp. 161-173). Edward Elgar Publishing.
Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. Springer publishing company.
Nurjanah, R., & Farida, A. (2022). Efektivitas Emotional Freedom Technique dalam Menurukan Stres Guru Sekolah Dasar. Jurnal Ilmiah Psikologi Terapan, 14(1), 12–19 .
Osborn, D., Wasil, A. R., Venturo-Conerly, K. E., Schleider, J. L., & Weisz, J. R. (2021). Group intervention for teacher burnout: Effectiveness and feasibility of a school-based program. School Mental Health, 13(1), 36-54.
Patterson, S. L. (2023). Effects of Emotional Freedom Techniques on teacher stress and burnout: A longitudinal follow-up study. Teaching and Teacher Education, 121, 103903.
Saras, T. (2023). Panduan Praktis Emotional Freedom Technique (EFT): Teknik Membebaskan Diri dari Beban Emosi Negatif. Tiram Media.
Stapleton, P., Crighton, G., Sabot, D., & O'Neill, H. M. (2020). Reexamining the effect of emotional freedom techniques on stress biochemistry: A randomized controlled trial. Psychological Trauma: Theory, Research, Practice, and Policy, 12(8), 869-877. https://doi.org/10.1037/tra0000563
Stapleton, P. (2024). EFT for Chronic Pain.
Stratton, S. J. (2019). Quasi-experimental design (pre-test and post-test studies) in prehospital and disaster research. Prehospital and disaster medicine, 34(6), 573-574. https://doi.org/10.1017/S1049023X19005053
Thompson, I. A., Wolf, C. P., Mott, E., Baggs, A. S., Thompson, E. S., Callueng, C., & Puig, A. (2021). Mindful self-care and secondary traumatic stress among educators during the COVID-19 pandemic. School Psychology, 36(4), 272-284.
Xiao, H., Carney, D. M., Youn, S. J., Janis, R. A., Castonguay, L. G., Hayes, J. A., & Locke, B. D. (2022). Are we in crisis? Stress levels and treatment seeking among higher education professionals. Journal of Counseling Psychology, 69(1), 107-118.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Andi Halima, Riskia Ruhi Alwati, Andi Zakiah Syafirah, Mufti Hatuljannah
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
