Efektivitas Terapi Menulis Ekspresif Dalam Menurunkan Public Speaking Anxiety Mahasiswa Magang UPTD PPA Kota Makassar
Abstract
Public speaking anxiety merupakan salah satu bentuk kecemasan yang umum dialami oleh mahasiswa, khususnya yang sedang menjalani magang di lingkungan profesional. Kecemasan ini dapat menghambat kemampuan komunikasi serta menurunkan kepercayaan diri. Kegiatan pengabdian ini bertujuan untuk mengurangi tingkat kecemasan berbicara di depan umum melalui metode Expressive Writing Therapy yang dilakukan terhadap 13 mahasiswa magang di UPTD PPA Kota Makassar. Terapi dilaksanakan dalam satu sesi yang mencakup pre-test, sesi menulis ekspresif, diskusi/refleksi bersama fasilitator, serta post-test. Hasil uji statistik menunjukkan adanya penurunan signifikan tingkat kecemasan dengan nilai rata-rata pre-test sebesar 77,50 menjadi 64,95 pada post-test (sig. 0,000 < 0,05). Ini menunjukkan bahwa terapi menulis ekspresif efektif sebagai intervensi psikologis untuk membantu mahasiswa mengelola kecemasan saat berbicara di depan publik. Selain itu, terapi ini juga memberi ruang bagi mahasiswa untuk merefleksikan emosi dan memperkuat keterampilan komunikasi mereka di lingkungan kerja. Diharapkan kegiatan ini dapat menjadi contoh program serupa yang bisa diterapkan di instansi lain sebagai upaya pengembangan soft skill mahasiswa.
Keywords
Downloads
References
- Amali, B. A. (2020). Upaya meminimalisasi kecemasan siswa saat berbicara di depan umum dengan metode expressive writing therapy. Jurnal Ilmiah Psikologi Terapan, 8(2), 109-118.
- Bolton (2011). Write yourself, creative writing and personal development. London : Jessica Kingsley Publisher
- Bolton, G; Howlett S; Lago C.; & Wright J.K. (Editor). (2004). Writing cure: An introductory handbook of writing in counseling and therapy. New York: Brunner-Routledge
- Fikri, H. T. (2012). Pengaruh menulis pengalaman emosional dalam terapi ekspresif terhadap emosi marah pada remaja. Universitas Ahmad Dahlan.
- Kaufman, S. B., & Kaufman, J. C. (Eds.). (2009). The psychology of creative writing. Cambridge University Press.
- Malchiodi, Cathy A (Editor). (2007). Expressive therapies. New York : The Guilford Press.
- Morreale, Sherwyn P.; Spitzberg, Brian H.; & Barge, J. Kevin. (2007). Human communication : motivation, knowledge, and skills (2nd Ed.). USA: Thomson Wadsworth
- O'Hair, Dan; Steward, Rob; & Rubenstein, Hannah. (2010). A speaker's guide book, text and reference (4th ed). New York: Bedford/St.Martin's
- Pennebaker, J. W., & Smyth, J. M. (2016). Opening Up by Writing It Down: How. Expressive Writing Can Improve Physical and Mental Health. Guilford Press.
- Santrock, J. W. (2008). Psikologi Pendidikan; Edisi Kedua. terj. Tri Wibowo. cet. ke-2. Kencana. Jakarta.
- Susanti, R., & Supriyantini, S. (2013). Pengaruh expressive writing therapy terhadap penurunan tingkat kecemasan berbicara di muka umum pada mahasiswa. Jurnal Psikologi, 9(2), 119-129.
- Vye, C., Scholljegerdes, K. & Welch, I.D. (2007). Under pressure and overwhelmed: coping with anxiety in college. London: Praeger
Copyright (c) 2025 Ismarli Muis, Alya Ainunnisa Tiro, Salsabila Putri Ramadhani, Ramitha Amanda Rahman, Muh Aditya Qahfi
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.